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SPA FITNESS

Yoga e Pilates

 

SPA FITNESS ANTALGICA - VERTEBRALE - POSTURALE BIO-GINNASTICA

Ascolto Percezione Coscienza Consapevolezza- Attraverso il risveglio della consapevolezza, esplorare, conoscere il proprio corpo e liberarlo da tensioni e rigidità è un appassionante e incredibile viaggio di liberazione, crescita e trasformazione. Per ritrovare una buona funzionalità e riportare il corpo verso il suo naturale equilibrio.

 

YIN YOGA L’arte della quiete nelle àsana Calmare la mente e allungare il corpo.

 

PILATES Libera il respiro e muoviti in libertà Matwork, sequenza a corpo libero che puà essere adattata e integrata con piccoli attrezzi (foam roll, fit ball, soft ball, elastici) a seconda delle esigenze della persona.

 

POWER YOGA Rilassa la mente e tonifica il corpo. Allenamento dinamico in cui si esegue una sequenza di posture derivate dallo Yoga sincronizzando il respiro col movimento. Il termine “Power” sottolinea l’intensità di questo tipo di allenamento il suo approccio ginnico e vigoroso.

 

ALLENAMENTO FUNZIONALE Un Viaggio verso la scoperta del corpo e delle sue capacità Essere funzionali vuol dire essere forti, coordinati, flessibili e agili.

 

Abbonamenti:

1 LEZIONE FITNESS 14,00 €

8 LEZIONI FITNESS 96,00€

16 LEZIONI FITNESS 160,00€