Categoria: Spazio Salute

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Rimettersi in forma dopo l’estate
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Rimettersi in forma dopo l’estate

Settembre 21, 2020Settembre 21, 2020

In quanti dopo il periodo estivo si sentono appesantiti, pentiti e desiderosi di rimettersi in forma. L’estate spesso porta ad essere più sregolati per vari motivi: Ferie, quindi orari più elastici e meno schematici; maggiore sedentarietà dovuta al caldo; minore organizzazione della spesa settimanale; tentazioni aumentate (dolci, gelati, aperitivi, cene in compagnia ); pranzi sbilanciati...

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Le Varietà della frutta secca
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Le Varietà della frutta secca

Settembre 21, 2020Settembre 21, 2020

Quando viene consigliato di consumare frutta secca, sapete quale scegliere? Oppure la scelta è casuale dettata dal proprio gusto o dalla reperibilità? Vi lascio un piccolo schema con alcune indicazioni di base della frutta secca più usata per una dose media di 30g (dove P sono le proteine, L i lipidi, C i carboidrati): NOCI...

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Una vita da Mamma
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Una vita da Mamma

Settembre 21, 2020Settembre 21, 2020

Care mamme è iniziato settembre…. Penso attesissimo da molte…💪👩‍💻🧘‍♀️ A breve la scuola dovrebbe iniziare….🎒📚📚🎒 Non significa essere egoiste, questo mai..👩‍👦‍👦👩‍👧‍👦👩‍👧‍👧…per noi mamme è stato un periodo molto difficile da marzo in poi che solo una mamma può capire… 🥵🥵🥵 ➡️Il look down ➡️La scuola on line ➡️Lo smart working con i figli a casa...

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