AcquaGym aperte le iscrizioni

AcquaGym aperte le iscrizioni

Sono aperte le iscrizioni ai corsi di Acquagym

17 Giugno – 20 Settembre

 

 

acquagym la spezia aquagym

 

 

Sei un amante dell’acquagym? unisciti a noi. Presso il nostro Centro Benessere a Sarzana e La Spezia,  potrai provare numerosi esercizi in acqua e sfruttarne tutti i vantaggi. Fai il grande passo e prova questo allenamento a basso impatto che aumenta la forza muscolare e aumenta la tua resistenza. È molto divertente e a seconda dei tuoi impegni potrai scegliere il giorno che preferisci.

Una lezione in genere dura 45 minuti. Un istruttore ti guiderà attraverso una serie di mosse, spesso impostate sulla musica per motivarti.

Ogni lezione di acquagym comprende esercizi di riscaldamento, cardio e potenziamento muscolare e un tempo di attesa. Aspettatevi esercizi come la camminata sull’acqua, i bicipiti e i sollevamenti per le gambe. Non dovrai nuotare e la maggior parte degli allenamenti in acqua si svolgeranno nella parte bassa della piscina.

Lavorare in acqua facilita i movimenti del corpo, ciò rende l’acquagym una buona scelta se si hanno problemi sulle articolazioni, dolori cronici o post infortuni.
Non esiste età giusta per praticare l’acquagym,  è molto praticato anche tra gli anziani e le donne in stato di gravidanza. Anche se stare in piscina sembra molto rilassante, l’acquagym ti permetterà di fare un grande allenamento al cuore e ai muscoli. Si dice che l’esercizio in acqua aiuta a combattere lo stress e ti metterà in una condizione emotiva migliore.

Orari:

Lunedi: 10.30 – 11.15 | 17.45 – 18.30

Martedi: 13.00 – 13.45

Mercoledi: 10.30 – 11.15

Giovedi: 13.00 – 13.45 | 17.45 – 18.30

Venerdi: 10.30 – 11.15

 

Abbonamenti:

1 Lezione singola € 14.00

8 Lezioni Acquagym (+ percorso SPA) € 96,00

16 Lezioni Acquagym (+ percorso SPA) € 160,00

 

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